Treningstilbud

Foreldre og barn- turn (fra barnet fyller 2 år til og med 3 år)

Foreldre og barn- turn er basert på lek og et aktivitetstilbud for de aller yngste barna sammen med en forelder eller foresatt. Målet er å skape bevegelses glede, trygghet og gode motoriske erfaringer tidlig i livet- i samspill med en voksen barnet kjenner. 

- Hva vi gjør på timene: 

Enkle hinderløyper med hopping, rulling, krype og klatre

Aktiviteter og lek som stimulerer balanse, koordinasjon og styrke

Sang, rytme og bevegelse i fellesskap 

Vi benytter myke turnapparater, matter, benker og små redskaper

Våre fokusområder er trygg tilvenning til aktiviteter i sal og sammen med andre. Vi legger vekt på samspill mellom barn og voksen  som foregår i et trygt og positivt miljø.  Barna skal kunne utforske egne ferdigheter i sitt tempo med støtte og trygghet fra voksne. Gjennom varierte aktiviteter legger vi til rette for at barna kan utvikle både motoriske ferdigheter og sosiale relasjoner.

Gymlek (Barn i alderen fra 3-6 år) 

Gymlek = lek og bevegelse med utgangspunkt i turnøvelser og kreativ lek. Gymlek er et tilbud for de yngste barna, vanligvis i alderen 3-6 år, hvor målet er å skape bevegelses glede gjennom lek og grunnleggende turnaktiviteter. Det er en introduksjon til turnens verden- tilpasset barnas utviklingsnivå , med fokus på motorikk, trygghet og mestring. 

- Hva vi gjør på Gymlek:

Hinderløyper og stasjonsbasert lek

Grunnleggende øvelser som rulle, hoppe, klatre og balansere

Vi bruker turnapparater som matter, bom, trampett og airtrack

Samarbeids leker, sanglek og øvelser som stimulerer balanse og koordinasjon. 

Vi vektlegger kreativitet og sosialt samspill, slik at barna ikke bare utvikler fysiske ferdigheter, men også bygger relasjoner med hverandre.

Gymlek gir barna videre et solid grunnlag for all fysisk aktivitet. Enten de ønsker å fortsette med turn eller bare ha det sosialt gøy i bevegelse.

Foreldre og foresatte: 

for de yngste barna (feks: 3-4 år) kan det være aktuelt for en voksen å delta i salen, avhengig av Instruktørens opplegg. For de litt eldre barna (feks: 5-6 år) er barna ofte med alene.   

Bredde Partier

1, 2. og 3 klasse. - Breddeturn ( de har en trening i uken)

Breddeturn er et treningstilbud til alle barn i alder fra 6 år og opptil 9 år. Det er fokus på lek, bevegelsesglede og grunnleggende turnferdigheter. Barna får utvikle styrke, balanse, koordinasjon og bevegelighet gjennom variert og kreativ aktiviteter. Breddeturn er ikke et konkurranse parti. De deltar på årlig felles vår og juleoppvisning.  

- Treningene inneholder blant annet: 

Oppvarming med lek og enkle turnøvelser (samt. dans og moro) 

Grunntrening i basisferdigheter i turn

Bruk av apparater som airtrack, matter, trampett og trampoliner. 

Målet er å skape mestring og bevgelsesglede i trygge rammer. Det stilles ikke noe krav til forkunnskaper- alle er velkommen til å delta.  Vi vektlegger sosialt samspill slik at barna bygger gode relasjoner til hverandre. 

Salto- parti 4.- 10. klasse 

(Dette partiet har en trening i uken på 2 timer).

SALTO står for samarbeid, lek, trening og oppvisning. Salto er Norges Gymnastikk- og Turnforbunds aktivitets konsept for barn og unge. Treningene bygger på grunnleggende turnelementer kombinert med styre, bevegelighet og kroppskontroll. Salto er et bredde treningstilbud som ikke deltar i konkurranse. 

På SALTO- partiet trener vi blant annet: 

Basis turnøvelser tilpasset hvert enkelt barn sitt nivå.  

Koordinasjon og rytme

Styrke og bevegelighet 

Enkle akrobatikk- elementer

Vi bruker turn apparater som airtrack, trampett, trampoline, tumbling og mye mer. 

fokuset vi legger vekt på er allsidighet, mestring, samarbeid og utvikling. De deltar ofte på interne oppvisninger og årlig vår/ juleoppvisning slik at gymnastene får vise frem hva de har lært. 

Dette partiet passer for både de som tidligere har gått på turn og nybegynnere som ønsker å lære mer samt utfordre seg selv i et trygt og sosialt miljø. Vi bygger gode relasjoner til hverandre i sosialt samspill. 

Troppsturn

Troppsturn er en spennende og dynamisk gren innen turn hvor utøverne konkurrerer i lag (tropper) og viser frem spektakulære øvelser i kombinasjon av akrobatikk, presisjon og samspill. Troppsturn er et konkurranse parti og hele laget reiser sammen til konkurranse selv om enkelte ikke skal delta eller er  blitt ført opp på konkurranse. Vi konkurrerer enten i Nasjonale klasser, der en velger enkelt turnapparater, eller i Teamgym (konkurransen har sammenlagt alle tre øvelser). Hver tropp kan bestå av 6- 12 utøvere i form av bare jenter, bare gutter eller en blanding av begge kjønn. 

Troppsturn aspirant (9-11 år) har obligatorisk oppmøte til treninger. Aspirantpartiet er en introduksjon til troppsturn for både jenter og gutter. Her får gymnastene grunnleggende innføring i troppsturn (de tre grenene). Det legges vekt på teknikk, samarbeid og mestring. Vi fokuserer samtidig på at barna skal oppleve felleskap og treningsglede. 

Troppsturn Rekrutt (11-13 år) har obligatorisk oppmøte til treninger. Rekrutt er introduksjonen til konkurranse trening i troppsturn. Vi fokuserer på grunnleggende ferdigheter, teknisk utvikling som fysisk styrke og spenst. Vi vektlegger treningsglede og i fellesskap fokuserer på glede til å delta på konkurrere som et lag.  Her er det trener selv som rekrutterer, ved interesse send gjerne mail til hovedtrener: Christine Glesnes Mørner, e-post: christine.aasaneturn@gmail.com

Troppsturn Junior (14-17 år) har obligatorisk oppmøte til treninger.  Juniorutøvere trener med høyere intensitet og jobber med mer  avanserte elementer. Laget konkurrerer sammen i Nasjonale konkurranser. Det kreves mer av utøvere som innsats og dedikasjon. Treningene har fremdeles fokus på mestring og sosial samspill i felleskap.  Her er det trener selv som rekrutterer, ved interesse send gjerne en mail til hovedtrener Christine Glesnes Mørner, e-post: christine.aasaneturn@gmail.com 

Troppsturn består av tre hoved turnapparater og i hver av dem vurderes både vanskelighetsgrad, utførelse og lagets helhetlige prestasjon. 

Frittstående: I frittstående gjennomfører hele laget en koreografert rutine til musikk. Her kombineres dans, rytme, akrobatikk og  styrkeøvelser. Målet er å vise godt samarbeid, synkronisert og presis utførelse. 

Tumling: Er en serie av akrobatiske øvelser som utføres på en lang fjærende matte, ca. 15-25 meter. Her utfører gymnastene salto, flikkflakk og andre elementer i høy fart- gjerne flere etter hverandre.  Her kreves det eksplosivitet, styrke og teknikk.  

Trampett: På trampett utfører utøverne hopp, salto med og uten skru. Utøver løper langs matte og tar hoppet via trampett, hoppene avsluttes med landing på tjukkas.