Treningstilbud

Foreldre og barn ( for barn i alderen 2 år til 3 år)

Foreldre og barn er basert på lek og er et aktivitetstilbud for de aller yngste barna sammen med en foresatt. Målet er å skape bevegelsesglede, trygghet og gode motoriske erfaringer tidlig i livet i samspill med en voksen barnet kjenner. 

Hva vi gjør på partiet: 

• Enkle hinderløyper med hopping, rulling, kryping og klatring
• Aktiviteter og lek som stimulerer balanse, koordinasjon og styrke
• Sang, rytme og bevegelse i fellesskap 
• Vi benytter myke turnapparater, matter, benker og små redskaper

Våre fokusområder er trygg tilvenning til aktiviteter i sal og sammen med andre. Vi legger vekt på samspill mellom barn og voksen som foregår i et trygt og positivt miljø.  Barna skal kunne utforske egne ferdigheter i sitt tempo med støtte og trygghet fra voksne. Gjennom varierte aktiviteter legger vi til rette for at barna kan utvikle både motoriske ferdigheter og sosiale relasjoner.

Gymlek (for barn i alderen 4 til 6 år) 

Gymlek er lek og bevegelse med utgangspunkt i turnøvelser og kreativ lek. Målet er å skape bevegelsesglede gjennom lek og grunnleggende turnaktiviteter. Det er en introduksjon til turnens verden tilpasset barnas utviklingsnivå med fokus på motorikk, trygghet og mestring. 

Hva vi gjør på partiet:

• Hinderløyper og stasjonsbasert lek
• Grunnleggende øvelser som rulle, hopp, klatre og balansere
• Bruk av turnapparater som matter, bom, trampett og airtrack
• Samarbeidsleker, sanglek og øvelser som stimulerer balanse og koordinasjon

Vi vektlegger kreativitet og sosialt samspill slik at barna ikke bare utvikler fysiske ferdigheter, men også bygger relasjoner med hverandre. Gymlek gir barna et solid grunnlag for all fysisk aktivitet og er et flott utgangspunkt for å fortsette på de viderekomne turnpartiene eller drive annen idrett.

Foreldre og foresatte: 

For de yngste barna kan det være aktuelt for en voksen å delta i salen, avhengig av instruktørens opplegg. De litt eldre barna klarer seg på egenhånd med instruktørene.   

Turn 1.-3. klasse 

Breddeturn er et treningstilbud til alle barn i alder fra seks til ni år med en trening i uken. Det er fokus på lek, bevegelsesglede og grunnleggende turnferdigheter. Barna får utvikle styrke, balanse, koordinasjon og bevegelighet gjennom varierte og kreative aktiviteter. Breddeturn er ikke et konkurranseparti, men gymnastene deltar på årlig felles vår- og juleoppvisning.  

Hva vi gjør på partiet:

• Oppvarming med lek og enkle turnøvelser (samt. dans og moro) 
• Grunntrening i basisferdigheter i turn
• Bruk av apparater som airtrack, matter, trampett og trampoliner

Målet er å skape mestring og bevegelsesglede i trygge rammer. Det stilles ingen krav til forkunnskaper og alle er velkomne til å delta.  Vi vektlegger sosialt samspill slik at barna bygger gode relasjoner til hverandre. 

Salto- parti 4.- 10. klasse 

Partiet har en trening i uken med varighet to timer. SALTO står for samarbeid, lek, trening og oppvisning. SALTO er Norges Gymnastikk- og Turnforbunds aktivitetskonsept for barn og unge. Treningene bygger på grunnleggende turnelementer kombinert med styrke, bevegelighet og kroppskontroll. Salto er et breddetreningstilbud og ikke et konkurranseparti.

Hva vi gjør på partiet:

• Basis turnøvelser tilpasset den enkeltes nivå  
• Koordinasjon og rytme
• Styrke og bevegelighet 
• Enkle akrobatikkelementer
• Bruk av turnapparater som airtrack, trampett, trampoline og tumbling

Det legges vekt på allsidighet, mestring, samarbeid og utvikling. Gymnastene deltar på vår- og juleoppvisning for å vise frem hva de har lært. 

Dette partiet passer både for nybegynnere og for de som har turnet litt før og ønsker å lære mer. Her får gymnastene utfordre seg selv i et trygt og sosialt miljø. Vi bygger gode relasjoner til hverandre i sosialt samspill. 

Troppsturn

Troppsturn er en spennende og dynamisk gren innen turn hvor utøverne konkurrerer i lag (tropper) og viser frem spektakulære øvelser i kombinasjon av akrobatikk, presisjon og samspill. Troppsturn er et konkurranseparti og setter krav til gymnastene i form av motivasjon og obligatorisk deltakelse på trening.

Troppsturn består av tre apparater og i hver av dem vurderes både vanskelighetsgrad, utførelse og lagets helhetlige prestasjon. 

Frittstående: I frittstående gjennomfører hele laget en koreografert rutine til musikk. Her kombineres dans, rytme, akrobatikk og styrkeøvelser. Målet er å vise godt samarbeid, synkronisert og presis utførelse. 

Tumbling: Er en serie av akrobatiske øvelser som utføres på en lang fjærende matte, ca. 15-25 meter. Her utfører gymnastene salto, flikkflakk og andre elementer i høy fart, gjerne flere etter hverandre.  Her kreves det eksplosivitet, styrke og teknikk.  

Trampett: På trampett utfører utøverne hopp, og salto med og uten skru. Utøver løper langs matte og tar hoppet via trampett, hoppene avsluttes med landing på tjukkas.    

Det konkurrerer i nasjonale klasser i enkeltapparatene trampett, tumbling og frittstående og i Teamgym (alle tre øvelser sammenlagt). Hver tropp kan bestå av seks til tolv utøvere i form av bare jenter, bare gutter eller en blanding av begge kjønn. 

Troppsturn aspirant ( 9 til 11 år) 

Aspirantpartiet er en introduksjon til troppsturn for både jenter og gutter. Her får gymnastene grunnleggende innføring i troppsturn i de tre grenene trampett, tumbling og frittstående. Det legges vekt på teknikk, samarbeid og mestring. Vi fokuserer samtidig på at gymnastene skal oppleve felleskap og treningsglede. Det er obligatorisk oppmøte til treninger.

Troppsturn Rekrutt ( 11 til 13 år) 

Rekrutt er introduksjonen til konkurransetrening i troppsturn. Vi fokuserer på grunnleggende ferdigheter og teknisk utvikling som fysisk styrke og spenst. Vi vektlegger treningsglede og i fellesskap fokuserer på glede til å delta på å konkurrere som et lag.  Her er det trener selv som rekrutterer, ved interesse send gjerne mail til hovedtrener: Christine Glesnes Mørner, e-post: christine.aasaneturn@gmail.com. Det er obligatorisk oppmøte til treninger.

Troppsturn Junior (14 - 17 år)

Juniorutøvere trener med høyere intensitet og jobber med mer avanserte elementer. Laget konkurrerer sammen i nasjonale konkurranser. Det kreves mer av utøvere som innsats og dedikasjon. Treningene har fremdeles fokus på mestring og sosialt samspill i felleskap.  Her er det trener selv som rekrutterer, ved interesse send gjerne en mail til hovedtrener Christine Glesnes Mørner, e-post: christine.aasaneturn@gmail.com. Det er obligatorisk oppmøte til treninger.